00:23:17
20 мин Интенсивная тренировка стоя🔥30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма
Описание
Тренировка полностью стоя для продвинутых. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 200-250 ккал.
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 интенсивных упражнений)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 интенсивных упражнений)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru
Рекомендуемые видео
15 мин ЖИВОТ + БОКА - СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ СТОЯ // 26 упражнений кардио-тренировка для похудения
4 537 просмотров
Круглые ягодицы и подтянутые бедра🍑 Супер-эффективная тренировка на 20 минут полностью стоя
3 653 просмотров
20 мин Интенсивное кардио для любителей Jumping Jack🔥Эффективно худеем дома (16 упражнений)
1 164 просмотров
Супер-интенсивная тренировка для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ🧨 20 минут стоя для стройных рук, живота и ног
1 855 просмотров
20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - кардио-тренировка для похудения🔥 Полностью стоя без прыжков и без планок
3 690 просмотров
10 мин РУКИ + ПЛЕЧИ с гантелями // 15 упражнений полностью стоя для стройных рук
23 151 просмотров
«Лига Пари». Обзор 15-го тура сезона 2026/27
2 169 просмотров
Экстрасенсы. Реванш, 3 сезон, 6 выпуск
871 232 просмотров
20 мин ТОНУС ТЕЛА + ПОХУДЕНИЕ // Силовая тренировка на все тело с гантелями (14 упражнений)
16 882 просмотров
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающее кадрио стоя на 20 минут (без прыжков и без приседаний)
4 273 просмотров
ЖИВОТ И БОКА для новичков🔥 20 мин жиросжигающая тренировка стоя // простые шаги + худеем в животе
3 496 просмотров
Вместо пробежки для ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА // 45 минут стоя бег + кардио (без приседаний)
4 784 просмотров
20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + КАРДИО🍒 30 упражнений стоя без прыжков (есть приседания, без выпадов)
1 809 просмотров
Краснодар - Динамо. Обзор матча FONBET Кубка России 27.10.2026
10 124 просмотров
Жиросжигающее кардио стоя на 45 минут для продвинутых // Выполняйте 3 раза в неделю для похудения
1 904 просмотров
40 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - тренировка для похудения стоя (без приседаний и без прыжков)
6 934 просмотров
Худеем эффективно дома БЕЗ ПРЫЖКОВ💣Табата на 45 минут СТОЯ - 36 упражнений (с приседаниями, без вып
1 550 просмотров
15 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - кардио для похудения // Простая тренировка для сжигания жира (без приседаний)
5 784 просмотров
15 мин для РУК, ПОДМЫШЕК, ГРУДИ без гантелей💪 22 простых упражнений стоя для новичков
9 447 просмотров
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)
15 339 просмотров