00:23:17
20 мин Интенсивная тренировка стоя🔥30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма
Описание
Тренировка полностью стоя для продвинутых. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 200-250 ккал.
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 интенсивных упражнений)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 интенсивных упражнений)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru
Рекомендуемые видео
20 мин от ЖИВОТА И БОКОВ⚡️30 несложных упражнений стоя и на полу (без прыжков и без приседаний)
1 776 просмотров
45 мин Жиросжигающая тренировка СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Табата - с приседаниями, без выпадов, без планок
1 983 просмотров
20 мин Жиросжигающая кардио-тренировка для новичков // Без приседаний и без прыжков (16 упражнений)
2 235 просмотров
15 мин ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 1500 шагов // Простая кардио-тренировка вместо зарядки (без приседаний)
5 213 просмотров
📹 30-минутная тренировка для сжигания жира на животе стоя 🔥 Быстрое похудение талии и живота
456 просмотров
8 минутная Интенсивная HIIT-тренировка стоя для сжигания жира
3 770 просмотров
ДЕНЬ 10: Руки, талия, живот, ноги, ягодицы // Тренировка стоя без инвентаря✨15 дней трансформация
6 382 просмотров
40 минут ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 4500 шагов для похудения🔥 Для любого возраста и при любом весе (без прыжк
2 692 просмотров
День 5: Супер-интенсивная табата для эффективного жиросжигания и метаболизма💣5 дней табаты
3 739 просмотров
ДЕНЬ 7: Убираем проблемные зоны - стоя без прыжков и без приседаний✨15 дней трансформация
7 026 просмотров
15 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - кардио для похудения // Простая тренировка для сжигания жира (без приседаний)
4 192 просмотров
Тренировка для ПОХУДЕНИЯ стоя без приседов и без прыжков🎯60 упражнений - руки, живот, талия, бедра
3 391 просмотров
📹 15-минутная утренняя тренировка стоя для похудения 🔥 Для всего тела, без прыжков → #MIZI
335 просмотров
ДЕНЬ 6/7: Интенсивное жиросжигающее кардио - для быстрого похудения💥30 минут без коврика
1 670 просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело стоя 💣5 дней табаты
18 844 просмотров
7 минут упражнений стоя -5 кг за 30 дней
22 656 просмотров
📹 Тренировка для сжигания жира всего тела дома 🔥 20 минут стоя — без прыжков, без повторений →
257 просмотров
Хлоя Тинг 🔥 Русская озвучка. Тренировка для ягодиц и ног🍑15 минут огня для упругих форм! 🔥
1 468 просмотров
30 мин Танцевальная Tabata 🔥 Кардио и сжигание жира (без оборудования)
387 просмотров
20-минутная кардио тренировка для начинающих | Быстрая тренировка для прилива энергии и сил
6 580 просмотров