растяжка

Описание

Тренировка займёт 40 мин:alarm_clock:

Сегодня мы не будем делить тренировку на блоки. Это будет настоящая практика для вашего тела:heart_eyes:

Мы начнём плавно с позиции сидя. С простых наклонов головы. И совсем не заметим как уже будет середина тренировки, и наше тело испытывает настоящие ощущения гибкости?

Далее плавно перетекая в Релакс - мы расслабим каждый участок нашего тела:raised_hands:?

Тренировка подходит для всех уровней подготовки, так что бояться сложностей не стоит:ok_hand:?

Каждое упражнение я буду объяснять в разных вариантах исполнения ❣

:bangbang:ПОМНИ:
Гибкость это восстановление, молодость и красота! Развивай гибкость!