10 МИН Тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Без Инвентаря
Описание
Добро пожаловать на мою экспресс кардио тренировку на все тело.
Всего 10 минут - 10 упражнений - мы сожжем примерно 100-150 калорий. Если хотите, можете повторить эту тренировку еще раз и у вас будет отличный сет на 20 или даже 30 минут!
Тренировки на все тело - это идеальный вариант, если вы хотите сжечь лишние калории, убрать ненужные сантиметры и подтянуть все тело.
В сегодняшнюю тренировку я включила танцевальные элементы, которые заставят вас двигаться более элегантно и обратить особенное внимание на осанку и аккуратное выполнение упражнений, натягивая носочки и выпрямляя колени.
Как обычно, нам не нужно оборудование: можете выполнять сет когда угодно и где угодно.
Новичок вы или профессионал, эта тренировка подходит всем: заливайте свой темп, учитывайте мои советы по выполнению и просто наслаждайтесь!
Хорошей тренировки!
Мой ИГ: alignwithalina
Рекомендуемые видео
