Как научиться делать наули и вакуум живота POLI NA PALME

Описание

В этом видео я покажу, как научиться делать наули и вакуум живота. Расскажу свой опыт, как я освоила эту технику, а также объясню, чем она полезна.

Наули я начала делать, после того, как увидела видео на канале slavyoga (https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA) (канал моего мужа, тогда еще мы не были знакомы).

Наули и вакуум помогает хорошо промассировать тонкий, толстый кишечники и другие внутренние органы, создает лимфодренажный эффект, тренирует дыхание и укрепляет мышцы пресса, уменьшая жировую прослойку.

Нельзя делать вакуум и наули :
Женщинам в период менструации (также 2-3 дня до и после нее)
Беременным
Минимум 3 месяца после родов
Наули не рекомендуется при диастазе.
Детям и подросткам, не достигшим половой зрелости
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, язвой желудка и (или) 12-ти перстной кишки, туберкулезом и раком кишечника.

Надеюсь, это видео поможет вам научиться делать наули и вакуум живота ❤️

Вы можете поддержать мой канал, став спонсором. Вот ссылка на страницу спонсорства, где описаны призы за его подключение: https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg/join
Буду благодарна за поддержку ❤️

❤️ Спасибо за Like и подписку!

Скидки на мои любимые товары:

⭕ ОДЕЖДА ИЗ ИНДИИ, КОТОРУЮ Я ЛЮБЛЮ http://bit.ly/2EJTzN3
СКИДКА 15% по промокоду polinapalme (промокод нужно вводить в специальном поле в корзине)

⭕ Слинги и эрго-рюкзаки Love&Carry.
Скидка 10% по промокоду polinapalme
ДЛЯ РОССИИ (вводите промокод polinapalme в специальное поле в корзине) https://loveandcarry.ru/page2207408.html
ДЛЯ УКРАИНЫ (пишите промокод polinapalme в комментариях на этапе оформления заказа, где вводятся данные о доставке) https://loveandcarry.com/

********************************************************************

ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg?sub_confirmation=1

********************************************************************

Социальные сети:

Вконтакте: https://vk.com/poli1995
Instagram https://www.instagram.com/polinapalme
Telegram: https://t.me/polinapalme
********************************************************************

Плейлисты на канале POLI NA PALME:

Уход за собой ⭐ http://bit.ly/2HHYU9R
Уход за волосами http://bit.ly/2Y3Szeg
Маски для лица http://bit.ly/2Y0LhrW
Тестирую бюджетную косметику http://bit.ly/2FgKQlX
Салонные процедуры ♀️ http://bit.ly/2Kyp5ze
Обзоры косметики http://bit.ly/2HD6y5k
Дорогое против дешевого http://bit.ly/2HnJ9VZ
Белорусская косметика ❗❗ http://bit.ly/2F5i6v8
Индийские рецепты красоты http://bit.ly/2Cob1oV

#маска #волосы