Город МОСКОВСКИЙ
00:05:13

ВАКУУМ живота для начинающих | Лучшее упражнение для талии

Аватар
Йога на работе
Просмотры:
23 985
Дата загрузки:
10.11.2023 17:29
Длительность:
00:05:13
Категория:
Спорт

Описание

Вакуум живота для начинающих. Как правильно выполнять?
Вакуум прорабатывает поперечные мышцы пресса, тонизирует внутренние органы, сужает талию и даже уменьшает боли в спине.
Внимательно! Вакуум может повысить кровяное давление. Людям с высоким давлением лучше отказаться от упражнения. Также он не подходит беременным женщинам.
Инстаграм https://www.instagram.com/serebryanskayakatya/
Вконтате https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/feed
TikTok https://www.tiktok.com/@serebryano4ka?lang=ru-RU
Телеграм https://t.me/VzdorovomteleStyle

Рекомендуемые видео

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
14 941 просмотров
Как научиться делать наули и вакуум живота POLI NA PALME
Как научиться делать наули и вакуум живота POLI NA PALME
13 632 просмотров
Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого.
Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого.
6 611 просмотров
ВАКУУМ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Зачем делать вакуум живота. Как сделать живот подтянутым. Пресс мечты
ВАКУУМ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Зачем делать вакуум живота. Как сделать живот подтянутым. Пресс мечты
18 261 просмотров
Вакуум живота. Техника выполнения вакуума животом..
Вакуум живота. Техника выполнения вакуума животом..
2 659 241 просмотров
ЙОГА РАЗМИНКА для СПИНЫ ♡ ПРОБНАЯ тренировка онлайн-студии ASANA ROOM | Lina Semina
ЙОГА РАЗМИНКА для СПИНЫ ♡ ПРОБНАЯ тренировка онлайн-студии ASANA ROOM | Lina Semina
11 597 просмотров
Как делать Наули с полного нуля 🤩
Как делать Наули с полного нуля 🤩
3 737 просмотров
О стиле ампир в архитектуре и не только | Лекция искусствоведа Елизаветы Лихачевой
О стиле ампир в архитектуре и не только | Лекция искусствоведа Елизаветы Лихачевой
649 просмотров
«Своя правда»: Заявка на терроризм | Выпуск от 4 сентября 2026 года
«Своя правда»: Заявка на терроризм | Выпуск от 4 сентября 2026 года
72 781 просмотров
Упражнение "вакуум живота": техника выполнения
Упражнение "вакуум живота": техника выполнения
6 896 просмотров
Вакуум Живота для Начинающих. Наули. Простой и Эффективный Способ.
Вакуум Живота для Начинающих. Наули. Простой и Эффективный Способ.
2 574 просмотров
Моя тренировка на ягодицы в зале | FULL BODY или SPLIT? | 22x22
Моя тренировка на ягодицы в зале | FULL BODY или SPLIT? | 22x22
4 088 просмотров
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
5 075 просмотров
УБИРАЕМ ЖИВОТ и ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ 🔥 За 10 минут ТОНКАЯ ТАЛИЯ без снаряжения
УБИРАЕМ ЖИВОТ и ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ 🔥 За 10 минут ТОНКАЯ ТАЛИЯ без снаряжения
5 237 просмотров
Активируем глубокие мышцы ЖИВОТА: вакуум в лежачем положении для начинающих
Активируем глубокие мышцы ЖИВОТА: вакуум в лежачем положении для начинающих
4 437 просмотров
Вакуум живота. 4 варианта. Методика и техника выполнения
Вакуум живота. 4 варианта. Методика и техника выполнения
853 просмотров
СИЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА 2026! ОПОЗДАВШЕЕ СЧАСТЬЕ – ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ И СЕКРЕТЫ ПРОШЛОГО! Серия 5-6
СИЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА 2026! ОПОЗДАВШЕЕ СЧАСТЬЕ – ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ И СЕКРЕТЫ ПРОШЛОГО! Серия 5-6
117 874 просмотров
СЫН ВМЕСТЕ С МАМОЙ ТРУДЯТСЯ НА КУХНЕ
СЫН ВМЕСТЕ С МАМОЙ ТРУДЯТСЯ НА КУХНЕ
2 068 просмотров
Упражнение "Нитка в иголку"
Упражнение "Нитка в иголку"
27 419 просмотров
Простоквашино. Сборник серий 91-100
Простоквашино. Сборник серий 91-100
236 191 просмотров