10 Упражнений Улучшающих Осанку

Описание

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇

Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy
Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo
Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn
Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd
Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4
Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J
Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g
Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n
Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG
Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY
Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh
Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt
Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd
Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe
Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi
Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA
Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D
Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL
Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs
Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa
Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK
Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3
Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK
Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC
Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U

Если вы хотите улучшить осанку, вам могут помочь специальные растяжки и упражнения. Сегодня многие люди жалуются на боли в спине и плохую осанку из-за того, что целый день сидят за столом. Эффективные упражнения для улучшения осанки, коррекция осанки шеи, как исправить плохую осанку, наклон головы вперед, подсознательная осанка, упражнения для улучшения осанки, упражнения для коррекции осанки, как навсегда исправить осанку, упражнения для коррекции осанки, упражнения для осанки верхней части спины, как улучшить осанку женщины, как исправить плохую осанку при сидении, лечебная физкультура для осанки, растяжки для улучшения осанки, плохая осанка навсегда

0:00 пожимание плечами стоя
0:47 растяжка позвоночника назад
1:32 муха
2:17 летать стоя
3:03 обратная растяжка плеч
3:48 сквозной мах с палкой
4:34 растяжка плеч за спиной
5:20 сгибание рук на бицепс в дверях
6:05 кобра
6:51 кошачья растяжка

#осанка #позвоночник #сколиоз

Можете ли вы исправить плохую осанку
Какой самый быстрый способ улучшить осанку
Можете ли вы улучшить годы плохой осанки
Можно ли исправить плохую осанку с помощью упражнений

осанка, исправление осанки, упражнения для осанки, корректор осанки, как исправить осанку, пояс для коррекции осанки, как исправить осанку, йога для осанки, как исправить осанку, тренировка осанки, упражнения для спины, коррекция осанки, упражнения для хорошей осанки, как улучшить осанку, как исправить осанку для мужчин, йога для осанки, растяжка осанки, плохая осанка, упражнения для осанки, как исправить осанку, корректор осанки, улучшить упражнения для осанки, коррекция осанки