Тренировка от выпирающего живота | Упражнения на глубокие мышцы кора

Описание

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу и поможет убрать гиперлордоз.

Можно ли выполнять эту тренировку при:
диастазе 1 степени - да
диастазе 2,3 степени - нет
слабости мышц тазового дна - да
опущении органов малого таза - 1 степени да
во время менструации - лучше не выполнять в первые 1-3 дня

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate