Круговая тренировка на все тело с гантелями дома | sindirina1

Описание

🏋🏻♂Программы тренировок https://sindirina1.ru
💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые)
💸 https://boosty.to/sindirina1/donate
________________________________________
💪 Сегодня мы с вами выполним круговую тренировку на все тело вместе с гантелями. Она структурирована по интересному принципу - в каждом круге мы будем выходить на много повторку в одном из упражнений. Тренировка будет насчёт, если я кого-то буду успевать – заранее прошу прощения. Надеюсь, вы испытаете удовольствие от неё. Приятной вам тренировки

#круговаятренировка #круговоя #домашниетренировки

ТАЙМЕР:
-
ОБОРУДОВАНИЕ:
📌 Коврик
📌 две гантели - мои по 3 кг
____________________________

❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990

❇️ YouTube https://youtube.com/@sindirina01?si=4MFd_8wJi5VX0jVO

❇️ Telegram https://t.me/sindirina1

❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=..

❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910

❇️ MAX https://max.ru/join/v0kl4BlP216H5CEUIKNWtWSQ2UGSiIJaO..

__________________

Таймкоды:
00:00 Привет
00:38 Разминка
06:28 Тренировка
42:26 Растяжка
45:17 QR код благодарности
______


ПРИМЕЧАНИЕ:

Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео