Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=ylONyA4sN8s

В этом ролике мы подробно разберем, как научиться плыть легким, экономичным и быстрым кролем, избегая распространенных ошибок. Мы рассмотрим 5 ключевых ошибок, которые часто допускают пловцы при плавании скользящим кролем, и объясним, как их исправить. Также поделимся 5 важными особенностями, которые делают технику кроля более эффективной и плавной. И, конечно, покажем вам 5 последовательных упражнений, которые помогут вам освоить правильное скольжение в воде.

Разберем типичные ошибки, такие как неправильная ротация корпуса, неэффективное положение головы, недостаточная длина гребка, излишняя работа ног и задержка вдоха, и предложим способы их исправления.

Научим вас правильно балансировать тело в воде, работать над ритмом гребков, плавно дышать и улучшать скольжение. Все эти элементы помогут плыть легче, экономнее и быстрее.

Мы покажем, как пошагово улучшать технику кроля с помощью специальных упражнений. Эти упражнения направлены на развитие правильной ротации корпуса, контроля дыхания и улучшение работы ног, что в итоге обеспечит вам лучший результат в плавании.
Посмотрев этот ролик, вы сможете значительно повысить свою технику и плыть быстрее с меньшими энергозатратами.

Приятного просмотра!

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=ylONyA4sN8s
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)