2. ФУНКЦИОНИРОВАТЬ - НЕ ЗНАЧИТ ЖИТЬ

Описание

Это видео не про выгорание.
И не про депрессию.

Это разговор о состоянии, которое почти никто не замечает - потому что человек продолжает работать, принимать решения, держать бизнес, семью, проекты.

Снаружи - всё стабильно.
Внутри - пустота.
Высокоэффективные люди редко ломаются громко.
Они не выпадают из жизни.
Они просто постепенно перестают её проживать.

В этом видео я разбираю:
— почему сохраненная эффективность не означает психологическое здоровье

— чем это состояние принципиально отличается от депрессии (включая критерии МКБ-11)

— почему отдых и «мотивация» не работают

— как сильные люди незаметно переходят из режима проживания в режим удержания
— какие маркеры говорят о потере контакта с собой

— почему близкие замечают это раньше, чем сам человек

Это разговор для тех, кто:
✔ держит ответственность

✔ долго справляется

✔ редко жалуется

✔ не может позволить себе «сломаться»

Если вы продолжаете функционировать, но не чувствуете, что живёте — это видео для вас.

⏱ ТАЙМКОДЫ
00:00 — Это видео не для утешения

01:20 — Когда внешне всё работает, но внутри пусто

03:40 — Главный вопрос: ты живешь или просто выполняешь функции?

05:15 — Маркер №1: день превращается в последовательность задач

07:30 — Маркер №2: плоские, «искусственные» эмоции

09:50 — Маркер №3: время течет, но не проживается

11:40 — Маркер №4: отдых не восстанавливает

14:00 — Слишком правильная жизнь и исчезновение спонтанности

16:20 — Жизнь как будто проходит рядом

18:10 — Почему близкие замечают это раньше

21:30 — Это не усталость и не черта характера

23:50 — Выгорание или депрессия? Разбираем разницу

27:30 — Критерии депрессии по МКБ-11

31:40 — Главное отличие: функция сохранена, проживание утрачено

34:20 — Почему это состояние возникает у сильных

37:00 — «Сильный» — это не черта, это функция

40:10 — Как происходит смещение: от жизни к удержанию

44:00 — Почему это может длиться годами

47:00 — Чем опасна эта адаптация