Силовая тренировка дома/силовая тренировка в домашних условиях для девушек

Описание

Выполняем силовую тренировку. Для этой тренировки нам понадобятся - гантели или бутылки с водой, коврик и вода для питья.

Если вы никогда не тренировались или давно не тренировались, можно делать без отягощения.
Обязательно обращайте внимание на свое самочувствие.

Противопоказания к силовым тренировкам:
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания суставов
ГРыжи и протрузии
Инфекции и воспаления в стадии обострения
Беременность
Миопия
И другие.

Запись на индивидуальное ведение - https://t.me/sofyazaletova

Регулярные тренировки в закрытой группе - https://t.me/sofyazaletova

Мой телеграм канал - https://t.me/SZaletova

Бесплатный урок на тему " Как уже начать заниматься и привести свое тело в порядок без срывов и расстройств" - https://t.me/+sYLN5fc7rnpjOTli

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе.
Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Софья Залетова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.