Самореализация: Путь к себе

Описание

«Кризисы, которые делают нас сильнее» – подкаст о женской реализации и точках роста с психологом Анастасией Янакевич

Как пережить кризис и выйти из него сильнее? Почему моменты потерь и сомнений помогают нам найти настоящую себя?

В этом выпуске вместе с психологом Анастасией Янакевич говорим о женской реализации, поиске себя и внутренней силе, которая раскрывается через трудности.

Обсуждаем:

🔹 Формула самореализации: из чего она состоит и как её применить к себе?
🔹 Кризис – это не крах, а трансформация: как изменить взгляд на трудности?
🔹 Как понять, чего ты действительно хочешь – путь к осознанной жизни.
🔹 Выгорание и прокрастинация: почему мы застреваем и как снова почувствовать энергию?
🔹 Как решиться на изменения и не бояться неопределенности?
🔹 Баланс между работой, семьей и личными амбициями – миф или реальность?
🔹 Как разрешить себе менять жизнь без чувства вины?

💬 Этот подкаст – пространство, где можно выдохнуть, переосмыслить свой путь и найти поддержку на пути к самореализации.

ТГ канал Дарьи Мироновой : https://t.me/dariapinginapsy
ТГ канал Анастасии Янакевич : https://t.me/asyyya_psy

🎧 Слушай сейчас и давай разбираться вместе!

Таймкоды
0:41 Знакомство
1:14 У тебя было 2 выгорания. Как так случилось?
2:30 Не жалко ли было все бросить и уйти в другую сферу?
3:09 Лайфхак: о чем важно не забывать, когда хобби становится мечтой
4:31 Как определить, что в жизни действительно пора что-то менять? Опыт из терапевтической работы
6:51 На что опираться, когда окружающие против?
7:43 А как же деньги? Что делать с финансами при смене сферы?
10:09 Как понять, что пора решиться на изменения? 2 ключевых психологических признака
12:18 Как не перепутать выгорание с прокрастинацией?
13:42 Вторичные выгоды отсутствия реализации и заработка: как работать с темой денег в терапии
16:03 Часто в тему реализации в терапию ведут запросы, изначально с ней не связанные. Как это происходит?
19:02 Как минимизировать риски нового выгорания, когда переход в желанную сферу уже произошел?
21:28 Что делать с теми, кто постоянно меняют профессию или так и не могут найти себя?
22:39 Техника: как найти свои таланты и понять, где реализовываться?
25:44 Как понять, что еще не поздно? Как набраться смелости что-то поменять, когда тебе уже за 30/40/50 лет?
27:32 Как понять, что желание реализоваться в какой-то сфере действительно твое, а не навязанное?
29:03 Техника: как реализовать свои мечты
30:15 Женщины в работе меньше рискуют. Что с этим делать и как может помочь терапия?
32:46 Как брать ресурс на реализацию из теневой части?
38:26 Формула женской реализации
39:21 Где брать энергию?
44:17 Как побороть страх неудачи? Техника
46:58 Какие установки мешают женщинам реализовываться?

#кризис #женскаяреализация #психология #поисксебя #личностныйрост #балансвжизни #выгорание #прокрастинация #какпринятьрешение #формуласамореализации #психологическийподкаст