00:10:52
aespaカリナの筋トレルーティンで脚やせ、ヒップアップ、くびれ作り！【初心者向け】
Описание
今日はaespaカリナの筋トレルーティン動画になります✊
マシンを使っているものは自重バージョンで、回数は初心者さん向けに設定したので、是非やってみてね?
元動画
https://youtu.be/MRaAcIQOIIw
今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします?
Instagram ▷hinatatrc
https://www.instagram.com/hinatatrc/
E-mail▷ruacocoa@gmail.com
Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks?
#aespa #韓国アイドル筋トレ #aespakarina #Kpopidolworkout #kpopアイドル #kpopアイドル筋トレ#脚やせ#腹筋トレーニング
Рекомендуемые видео
В чужой шкуре (2026) / Swapped
87 140 просмотров
Проект «Конец света» (фильм 2026) / Project Hail Mary
19 149 просмотров
Сериал Извне – 4 сезон, 2 серия / From
299 108 просмотров
Deep House Hits 2022 ?Лучшее из Vocal Deep House Music Mix 2022 ? Летний Chillout Music Mix 2022
762 755 просмотров
Лёва и мини погрузчик. Мультик Грузовичок Лёва ЗИМНИЕ серии
782 428 просмотров
Мумия (2026) / The Mummy / TS
46 023 просмотров
Дела судебные с Дмитрием Агрисом. Деньги верните! Эфир от 05.05.26
2 151 просмотров
Чистота понимания LIVE // Массированный удар по Еревану
5 583 просмотров
Битва шефов, 6 сезон, 6 выпуск
88 006 просмотров
КРЫМ - ЭТО МЕСТО ИСЧЕЗНЕТ ЛЕТОМ. УСПЕЙТЕ ПОСЕТИТЬ ЕГО СЕЙЧАС. ОЗЕРО ПАНАГИЯ И АРПАТСКИЙ ВОДОПАД.
913 просмотров
Красивое чтение КОРАНА - сура Бакара ( КОРОВА ). Мишари Рашид
1 804 186 просмотров
Корпорация монстров | Monsters, Inc. (2001)
3 501 673 просмотров
ЖИВУ КАК КОРЕЕЦ 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ! ЛАЙФ РОЛИК
294 037 просмотров
Я КУПИЛ ПОЧТИ НОВУЮ КИА ЗА 870К. ТОТ САМЫЙ КОНКУРЕНТ АВТОВАЗА.
69 351 просмотров
Про Миру и Гошу. Весь второй сезон.
1 278 713 просмотров
Трансформеры | Transformers (2007)
2 015 737 просмотров
Насыщенные весенние дни на хуторе. Огород сажается, дом строится.
1 956 просмотров
Лучшая Музыка 2026🏖️Зарубежные песни Хиты 4ч❤️Популярные Песни Слушать Бесплатно ШАЗАМ ТОП 50
212 113 просмотров
ВОТ И РАСПРОЦЕССИЛАСЬ...
2 563 просмотров