Быстрота и координация для футболиста. #15

Описание

Пятнадцатый выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол".

В сегодняшнем видео ролике показал одни из лучших упражнений, которые помогут Вам развить быстроту и координацию в футболе.

Таймкоды:
0:00 Быстрота и координация для футболиста. #15
0:14 Вступление.
0:22 Упражнение #1. Частота ног с выбеганием в гору.
0:45 Что самое главное в данных упражнениях ?
0:54 Какой инвентарь необходим для выполнения этих упражнений ?
1:01 Упражнение #2. Частота ног боком с выбеганием в гору.
1:14 Детали выполнения данной тренировки.
1:30 Важная информация для футболиста.
1:38 Упражнение #3. Быстрая частота ног с выбеганием в гору.
2:02 Какие упражнения помогут развить скорость и выносливость ?
2:22 Упражнение #4. Забегания между фишками и рывок в гору.
2:48 Дополнительная информация по данным упражнениям.
3:17 Составление индивидуальных тренировок для футболиста.
3:37 Заключительная часть.

Упражнение #1 - по 10 проходок. Пауза после серии 20 секунд.

Упражнение #2 - по 10 проходок на каждую сторону. Пауза после серии 20 секунд.

Упражнение #3 - по 10 проходок. Пауза после серии 10-15 секунд.

Упражнение #4 - по 10 проходок на каждую сторону. Пауза после серии 10-15 секунд.

Составление индивидуальных тренировок.

Что входит сюда ?

- Подбираю упражнения которые соответствуют Вашим целям.
- Снимаю видео по каждому движению.
- Рассказываю, что и как правильно делать.
- Указываю на ошибки, мы вместе их исправляем.
- Расписываю недельный цикл / 3 тренировки за 7 дней.

Стоимость за три тренировки - 99 гривен.
По Вашему желанию можно приобрести от 3-х до 15-ти тренировок.

Подпишись на меня в социальных сетях:
Инстаграм - https://www.instagram.com/mamedov.ilias10/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
ТикТок - https://www.tiktok.com/@mamedov.ilias7?_t=8dVdKYJzaze&_r=1
Телеграм - https://t.me/mamedovilias10

Все мои проекты тут - https://mssg.me/mamedov.ilias10

#полезныйфутбол #мамедовиляс #тренировки #футбольныйблогер #футболисты #футбольныевидео #профессиональныйфутболист #правильноепитание #интервью #футбольныйблог #украина #тикток #телеграм #ютуб #инстаграм #киев

Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.