Город МОСКОВСКИЙ
00:01:58
Как Тейпировать голеностоп при растяжении связок ankle taping
Описание
Согнув и повернув голеностоп с стороны растянутых связок мы их сближае, растягиваем тейп от 80-100%наклеиваем концы первого тейпа на большеберцовую кость, мышцу. Второй тейп наклеиваем пересекая сустав по типу восьмерки с тем же натяжением 80-100%,после проверте насколько он ограничивает и сдавливает голеностопесли силино и дискомфорт то ослабте натяжение,но помните, что тейп немного растянется и ослабнет натяжение.
Рекомендуемые видео
Наложение кинезио тейпа с целью стабилизировать голеностопный сустав (спортивный вариант)
11 727 просмотров
Защищаем и укрепляем голеностоп с помощью тейпов
30 811 просмотров
Подвернул ногу или растяжение связок голеностопного сустава. Восстанавливаем быстро.
1 464 просмотров
Инструкция правильного нанесения Кинезио тейпа на голеностопный сустав
20 625 просмотров
Наложение кинезио тейпа с целью снятия отека с голеностопа.
2 292 просмотров
▶️ ПОДВЕРНУЛ НОГУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ТЕЙПИРОВАНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА |Валентин Гайт | BBALANCE
3 526 просмотров
Тейпирование, от болей в голеностопе | Школа Ног
1 204 просмотров
КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОП / УПРАЖНЕНИЯ
534 просмотров
✅ 3 техники тейпирования при травме голеностопного сустава | BBALANCE - учебный центр
2 706 просмотров
Тейпирование при плоскостопии 1
212 просмотров
Клим Жуков про любителей рун
0 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
0 просмотров
Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть I (фильм, 2010, 7 часть)
6 017 438 просмотров
Гарри Поттер и Кубок огня (фильм, 2005, 4 часть)
0 просмотров
Современное станкостроение в России. Выпуск 20.
127 193 просмотров
Новые Четыре свадьбы: Свадьба в стиле old money VS Огненная свадьба
0 просмотров
Гарри Поттер и узник Азкабана (фильм, 2004, 3 часть)
0 просмотров
Зверополис 2 (2025) / Zootopia 2
1 112 704 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
1 968 449 просмотров
Аватар: Путь воды | Avatar: The Way of Water (2022)
2 050 215 просмотров