Город МОСКОВСКИЙ
00:15:22

Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело.Мой ТОП-5 фитнес упражнений

Аватар
VVPROFITNESS
Просмотры:
5 462
Дата загрузки:
19.10.2024 16:31
Длительность:
00:15:22
Категория:
Лайфстайл

Описание

В этой 15-минутной жиросжигающей тренировке на все тело я собрала мой любимый ТОП-5 самых эффективных фитнес-упражнений с гантелями для проработки всех основных групп мышц.

Я использую гантели по 1 кг. Адаптируйте вес под себя, но в силу большого количества повторений я рекомендую брать вес не больше 4 кг.

Рекомендуемые видео

Учимся дышать! Пилатес для начинающих "Дыхание жизни"
Учимся дышать! Пилатес для начинающих "Дыхание жизни"
5 378 просмотров
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
12 759 просмотров
Силовая экспресс йога для похудения. Интенсивная антицелюлитная виньяса йога
Силовая экспресс йога для похудения. Интенсивная антицелюлитная виньяса йога
14 431 просмотров
Силовая йога для похудения и стройности. Лимфодренажная жиросжигающая йога.
Силовая йога для похудения и стройности. Лимфодренажная жиросжигающая йога.
6 039 просмотров
Тренировка с фитнес-резинками на все тело НА КОВРИКЕ. Тренировка для ног, рук, пресса и спины
Тренировка с фитнес-резинками на все тело НА КОВРИКЕ. Тренировка для ног, рук, пресса и спины
9 715 просмотров
ЭТО УМОПОМРАЧЕНИЕ🍊ПИТАЮСЬ СОЛНЕЧНОЙ ЭНЕРГИЕЙ👒
ЭТО УМОПОМРАЧЕНИЕ🍊ПИТАЮСЬ СОЛНЕЧНОЙ ЭНЕРГИЕЙ👒
2 488 просмотров
Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]
Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]
14 002 просмотров
Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]
Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]
23 974 просмотров
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
8 096 просмотров
Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка
Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка
30 195 просмотров
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
15 124 просмотров
Привезли Надии целый стол продуктов
Привезли Надии целый стол продуктов
9 083 просмотров
Предновогодний ленивый пилатес для похудения. Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.
Предновогодний ленивый пилатес для похудения. Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.
3 798 просмотров
Йогалатес против хандры. Простая йога для начинающих. Пилатес дома для начинающих
Йогалатес против хандры. Простая йога для начинающих. Пилатес дома для начинающих
9 389 просмотров
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения.
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения.
28 544 просмотров
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут
14 659 просмотров
Тренировка рук для девушек красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
Тренировка рук для девушек красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
9 563 просмотров
Утренняя силовая йога для раскрытия тела. Силовая виньяса-йога для похудения [Йога с Вероникой]
Утренняя силовая йога для раскрытия тела. Силовая виньяса-йога для похудения [Йога с Вероникой]
3 855 просмотров
Горячий пилатес Упругие ягодицы . Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
Горячий пилатес Упругие ягодицы . Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
9 685 просмотров
Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех [Йога с Вероникой]
Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех [Йога с Вероникой]
3 354 просмотров