ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ 20-МИНУТНАЯ,МУЖСКАЯ.

Описание

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:
Сбербанк: 2002 2036 8640 4726

Юмани: 4100 1187 9241 6817
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра
4 года назад
60 секунд приседания
60 секунд отжимания
60 секунд махи руками от груди
60 секунд тяга бедрами
60 секунд жим лежа с гантелями
30 секунд перерыв
60 секунд боковые подъемы
60 секунд на выпады
60 секунд на сгибание бицепсов
60 секунд на жим плечами
30 секунд на перерыв
60 секунд на разгибание трицепсов
60 секунд на становую тягу лежа
60 секунд на отрыжку
30 секунд на перерыв
60 секунд на горизонтальный жим
60 секунд жим лежа с гантелями
60 секунд тяга от бедра
30 секунд перерыв
60 секунд прыжки с места в выпаде
60 секунд ряды отступления
15 секунд перерыв
45 секунд прыжки с места