Комплексная растяжка | Mote Fitness

Описание

Stretching. Эта тренировка предназначена для тех, кто готов потратить на здоровье своего тела полчаса в день. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Подходит для всех уровней подготовки.

Растяжку рекомендуется выполнять на следующий день после силовой тренировки для улучшения процесса восстановления.

Нашу силовую тренировку смотри по ссылке:
https://youtu.be/OtlbrcqNUpQ

На этой тренировке мы будем:

⦁ Вытягивать позвоночник, что позволяет выработать правильную осанку.
⦁ Улучшать циркуляцию крови по организму, что позволяет повысить тонус мышц.
⦁ Уменьшать боль и напряжение в нашем теле.
⦁ Ускорять обменные процессы организма.

Подписывайся на наш инстаграм и следи за новостями: https://www.instagram.com/motefitness

Твои девчонки Мотэ:
https://www.instagram.com/natavinokurova_
https://www.instagram.com/krisfit_sochi
https://www.instagram.com/m.ssolla
https://www.instagram.com/alena_motivator
https://www.instagram.com/sharapova.fitness

#тренировка #растяжка #motefitness