Премудрости детского сна

Описание

За последние десять лет мы существенно изменили устройство групповой ячейки детского сада:
• Объединили спальное помещение и игровую в одно пространство;
• Массово перешли на скандинавский белый-чистый дизайн;
• Придумали экстравагантные варианты для детских кроватей: шкафы-кровати, кровати-подиум, кровати-выдвигающиеся полочки…;
• Отказались от непрозрачных штор, заменив их прозрачными белыми жалюзи.

Но, кажется, что в погоне за экономией квадратных метров, мы нанесли ущерб… детскому сну.

Спать днем малышне жизненно необходимо. И как суметь организовать этот «тихий час» с максимальной пользой для ребячьего здоровья? Настроить правильный климат и свет в спальном помещении, выбрать кровать, подобрать матрас и подушку в детском саду. А нужны ли спальные помещения в школе?

Мы обсудили премудрости детского сна с Константином Кривошонком, санитарным врачом ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора, преподавателем высшей школы.

Подписывайтесь на наши соцсети:
Telegram канал Елены Араловой https://t.me/aralova_channel
Telegram канал журнала EdDesign Mag https://t.me/eddesign

Таймлайн:
00:00 Вступление
00:29 Надо ли принуждать к дневному сну в детском саду
03:24 Обязательно ли спать детям в саду «синхронно» или можно организовать «индивидуальный» сон
06:39 Новые санитарные нормы дают чуть больше свободы в формировании расписания еды и сна
07:30 Как организовать асинхронный сон в детском саду (например, сделать отдельную комнату для долго-спящих)
09:33 Можно ли объединять игровую и спальную комнату в одно помещение?
10:53 Требования к спальному помещению: температура, влажность, скорость движения воздуха
13:59 Ковролин, книжки и игрушки в спальной детского сада
15:11 Тишина в спальне
15:50 Освещение и цвет поверхностей в помещении для сна
18:24 Перед сном стоит поесть и погулять…
19:13 Какие кровати подходят для сна в детском саду
21:03 А как подобрать матрас?
24:31 Как часто надо менять матрас и подушку в детском саду?
27:24 А как на счет масок для сна в детском саду?
28:09 Постели капсульного типа…
30:47 А в школе нужны спальные комнаты?
33:49 Может стоит сдвинуть начало учебного дня по времени, чтобы выспаться хорошенько…