00:07:12
Гиперэкстензия
Описание
Принято считать, что гиперэкстензия — это упражнение для спины, однако это не совсем так. При правильном выполнении этого упражнения прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и мышцы спины.
Подробнее об этом расскажет Артур Шепелев в этом видео!
► Содержание:
00:00 - Вступление
01:14 - Техника выполнения
02:54 - Ошибки
04:51 - Сгибание в позвоночнике
06:50 - Выводы
► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Рекомендуемые видео
Гиперэкстензия НА СПИНУ. Как 100% почувствовать поясницу. Правильная техника выполнения
1 319 просмотров
Гиперэкстензия. Особенности выполнения упражнения.
5 378 просмотров
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
90 666 просмотров
►Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе?
1 212 просмотров
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
5 489 просмотров
Скручивания V-образные
12 505 просмотров
ВЫДЕРЖКА, ДИАФРАГМА И ISO (или как снимать в ручном режиме M)
4 435 155 просмотров
СКИННИ ФЭТ _ Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
1 219 просмотров
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ - КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ!? Техника выполнения
0 просмотров
Гиперэкстензия: техника и нюансы
83 878 просмотров
Кекс в хлебопечке. Кекс в домашних условиях. Приятного чаепитие!!!
7 768 просмотров
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.
3 930 просмотров
Гипноз от метеозависимости.
5 394 просмотров
Эпоксидная смола.
26 942 просмотров
Мертвый жук - упражнение для рельфного пресса
64 811 просмотров
Разборка и ремонт кофемашины Nespresso NX260
9 570 просмотров
эКспрессо. Как справиться с выгоранием и сколько будет стоить развод?
3 651 просмотров
штамп на инкубационном яйце. Яйца, которые к нам приходят
978 просмотров
Чемпионат г.Калининграда по спортивному туризму. Апрель 2026г, р.Анграпа
21 просмотров