Физическая культура 3 класс (Урок№2 - Физическая нагрузка и физические упражнения.)

Описание

Физическая культура 3 класс (Урок№2 - Физическая нагрузка и физические упражнения.)

Знаете ли вы, что такое простые и сложные физические упражнения?

Цель:
узнать о физических упражнениях.
Задачи:
научиться различать упражнения.

мы узнаем:
о физических упражнениях;
мы научимся:
различать виды физических упражнений;
мы сможем:
определять пульс.

Физические упражнения должен делать каждый. Бывают общеразвивающие, подводящие и соревновательные упражнения.

Измерение пульса
Для измерения сядьте на стул.
Необходимо:
Сложить вместе указательный и средний пальцы правой руки;
Приложите их к выступающему хрящу спереди шеи;
Сдвиньте их в сторону до углубления в шее, почувствуйте пульсацию;
Засеките секундомер или смотрите на часы с секундной стрелкой;
Считайте пульсации в течение 1 минуты.
Нормальный пульс в состоянии покоя: от 60 до 100 ударов в минуту.