Силовая на руки | Подтянутые руки
Описание
Приглашаю вас на фитнес-интенсив Трансформация
Это 4-недельная программа для тех, кто желает:
• стать стройнее, рельефнее, сильнее и выносливее
• научиться питаться так, чтобы всю жизнь оставаться стройной
• закрепить привычку регулярно тренироваться и искренне полюбить спорт
• улучшить свое здоровье, эмоциональное состояние и уровень энергии
• перестать бороться со своим телом, выровнять отношения с ним и избавиться от тревог о фигуре
В программу входит:
♂️ 12 полноценных тренировок на все тело по 45-60 минут в разных направлениях: кардио + силовые + функциональные
Демоверсии к каждому занятию по 20-30 минут для начинающих и занятых
Готовый план питания с разнообразными легким и рецептами и посчитанным КБЖУ на 28 дней
Еженедельные челленджи для повышения активности и закрепления полезных привычек
❤️ Обратная связь и поддержка от нутрициолога, тренеров-кураторов и коуча
♀️ 4 БОНУСНЫЕ тренировки на осанку
Образовательные материалы о сбалансированном питании, работе нашего тела, отеках и целлюлите, дисциплине и самомотивации
Я знаю, как помочь вам прийти к своей идеальной фигуре и образу жизни через заботу, любовь и бережность — просто доверьтесь мне и примите эту помощь, вместе мы выстроим ваш комфортный и предсказуемый путь
Заполнить анкету предзаписи, чтобы получить самые выгодные условия, можно тут — https://kuzhovnikfit.ru/anketa_fitness_transformation?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=fi_form&utm_content=17_08_2025&erid=2Vtzqv8dFjf
-------------------------------------------------------------------------------
Сайт: https://www.kuzhovnik.ru?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_content=17_08_2025
Youtube lifestyle: https://www.youtube.com/@AnastasiaKuzhovniklife
Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
Instagram*: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
Email: kuzhovnikfit@gmail.com
* деятельность организации запрещена на территории РФ
-------------------------------------------------------------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.