Медитация для детей ? (ДЕТСКАЯ медитация на ночь перед сном) Детские медитации со Львом Соловьевым

Описание

Медитация для детей (ДЕТСКАЯ медитация на ночь перед сном СПОКОЙНОЙ НОЧИ) Лев Соловьев. Детская медитация на 5 минут без какой-либо эзотерики.

Медитация для детей. Детская медитация на ночь перед сном СПОКОЙНОЙ НОЧИ. Лев Соловьев.

Бесплатное мобильное приложение с детскими медитациями:

https://levsoloviev.com/meditacija-dlja-detej

Художник. Алина Добра

Инстаграм https://www.instagram.com/kulan_hatun/

Очень простая медитация для детей на ночь перед сном СПОКОЙНОЙ НОЧИ:

Короткая подготовительная часть
- Желаем “спокойной ночи” различным частям тела (сканируем тело снизу вверх)
- Считаем вдохи и выдохи до десяти

Эффект от этой медитации для детей: способствует более спокойному и глубокому сну ребенка (отключаем тело, отключаем ум перед сном).

Детскую медитацию СПОКОЙНОЙ НОЧИ лучше ставить на ночь прямо перед сном.

Возраст детей для занятия медитацией?

Каких-либо ограничений и предписаний по возрасту детей нет. Каждый ребенок будет в разном возрасте реагировать на занятие медитацией по-разному. У кого-то медитация откликнется (и он будет просить ставить ее регулярно), у кого-то нет.

И это нормально.

Главное, чтобы не было принуждения. Просто слушать своих детей.

Медитация для детей. Детская медитация на ночь перед сном СПОКОЙНОЙ НОЧИ. Лев Соловьев.

Бесплатное мобильное приложение с детскими медитациями:

https://levsoloviev.com/meditacija-dlja-detej

Художник. Алина Добра
Инстаграм https://www.instagram.com/kulan_hatun/

#медитация
#медитациядлядетей
#детскаямедитация