Развитие памяти быстро

Описание

Приложение для развития памяти - https://fbnk.ru/pamyat

Бегаю или занимаюсь физическими упражнениями

Физическая активность увеличивает поступление кислорода и улучшает когнитивные функции. Аэробные упражнения значительно улучшают память.

Лайфхак: если вы что-то усердно учили, то надевайте кроссовки только через 4 часа и идите на тренировку. Запоминание происходит лучше.

развитие памяти быстро

Часто пишу вручную

При рукописном методе вы запоминаете больше, чем если печатаете. Когда люди делают заметки на ПК, они склонны записывать информацию дословно. А те, кто пишет вручную, уделяют больше внимания анализу данных и их переформулировки, что помогает запоминать.

Люблю рисовать

Рисование улучшает память, вовлекая больше визуальных и моторных частей мозга. Даже когда вы разговариваете по телефону и просто что-то чиркаете, процесс уже идёт. Такая тренировка помогает усваивать новые понятия и лучше их запоминать. "Эффект рисования".