УПРУГАЯ ШЕЯ ЗА 8 МИНУТ: упражнения от дряблой шеи

Описание

🎁Если хотите, чтобы шея выглядела более ухоженной и подтянутой, загляните в пост про платизму — там подробно разбираем, как о ней бережно заботиться 👉 https://t.me/refyogabot?start=utm-6ondX8q8ezx2gcmE0Kx017865

🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие.
Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉https://t.me/+H970CL-1UYcwYjUy

➡️Лучшие упражнения от холки https://rutube.ru/video/private/246ac1b290160de181760b0bd31f27d1/?p=p05j9FHvTos-_Lv4qB-YYQ

Сделать шею подтянутой и красивой после 40 — реально, и для этого не нужны жёсткие процедуры. В этом видео вы освоите мягкий самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы и простые упражнения, которые улучшают кровообращение, снимают зажимы, помогают уменьшить дряблость в области шеи и подбородка и визуально «освежить» линию шеи. Практику можно делать каждый день дома — без инвентаря и сложных техник.

📌Сохраняйте это видео и делитесь своими ощущениями в комментариях — ваш опыт может поддержать и вдохновить других ✨
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».

Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻

00:00 — самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы
02:47 — упражнение 1
03:28 — упражнение 2
04:43 — упражнение 3
06:25 — упражнение 4
08:14 — упражнение 5
09:35 — важное: что делать для красивой шеи

#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье #здоровьепосле40 #упражнениядляшеи #омоложение #брыли #второйподбородок