Психология Сновидений： Куда Уходит Сознание ｜ 6 пунктов

Описание

Психология Сновидений: Куда Уходит Сознание | 6 пунктов
Почему нам снятся сны? Что происходит с мозгом во сне и куда уходит сознание, когда ты засыпаешь? В этом видео разбираем психологию сновидений через науку о сне, нейробиологию и идеи великих психологов. Ты узнаешь, зачем мозгу быстрый сон (REM-фаза), почему сны лечат эмоции, что означают повторяющиеся сны и кошмары, как сны предупреждают о болезнях, что такое Тень по Юнгу и как научиться осознанным сновидениям.

Если тебе снятся странные сны, ты не помнишь сны совсем или просыпаешься разбитым, это видео поможет понять, как устроены сон и подсознание и как использовать сны для своей психологии, эмоций, отношений и уверенности в себе.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ИСТОЧНИКОВ:

1. Вейн А. М. «Три трети жизни». М.: Знание, 1979.
2. Уолкер М. «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». М.: АСТ, 2018 (ориг.: Walker M. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner, 2017).
3. Касаткин В. Н. «Теория сновидений». Л.: Медицина, 1967.
4. Юнг К. Г. «Человек и его символы» (ориг.: Jung C. G. Man and His Symbols. Doubleday, 1964).
5. Ухтомский А. А. «Доминанта». СПб.: Питер, 2002 (сборник работ разных лет).
6. Лаберж С. «Осознанное сновидение» (ориг.: LaBerge S. Lucid Dreaming. Tarcher, 1985).

Научные исследования

7. Aserinsky E., Kleitman N. Regularly occurring periods of eye motility, and concomitant phenomena, during sleep. Science, 1953, 118(3062): 273–274. (Открытие быстрого сна.)
8. van der Helm E., Yao J., Dutt S., Rao V., Saletin J. M., Walker M. P. REM sleep depotentiates amygdala activity to previous emotional experiences. Current Biology, 2011, 21(23): 2029–2032. (Сон как ночная терапия эмоций.)
9. Revonsuo A. The reinterpretation of dreams: An evolutionary hypothesis of the function of dreaming. Behavioral and Brain Sciences, 2000, 23(6): 877–901. (Теория симуляции угроз.)
10. Zeigarnik B. Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen. Psychologische Forschung, 1927, 9: 1–85. (Эффект Зейгарник.)
11. Wamsley E. J., Tucker M., Payne J. D., Benavides J. A., Stickgold R. Dreaming of a learning task is associated with enhanced sleep-dependent memory consolidation. Current Biology, 2010, 20(9): 850–855. (Сны о лабиринте и улучшение навыка.)
12. Scullin M. K., Krueger M. L., Ballard H. K., Pruett N., Bliwise D. L. The effects of bedtime writing on difficulty falling asleep: A polysomnographic study comparing to-do lists and completed activity lists. Journal of Experimental Psychology: General, 2018, 147(1): 139–146. (Список дел перед сном.)
13. LaBerge S., Nagel L., Dement W., Zarcone V. Lucid dreaming verified by volitional communication during REM sleep. Perceptual and Motor Skills, 1981, 52(3): 727–732. (Доказательство осознанных сновидений.)
14. Voss U., Holzmann R., Hobson A., Paulus W., Koppehele-Gossel J., Klimke A., Nitsche M. A. Induction of self awareness in dreams through frontal low current stimulation of gamma activity. Nature Neuroscience, 2014, 17(6): 810–812. (Стимуляция осознанности во сне током.)