СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ? Кроссфит тренировка для мужчин без оборудования в домашних условиях ?

Описание

ПРОМОКОД со скидкой 15% на BCCA Ванситон: FITGUIDE
? Заказать можно здесь: https://bit.ly/3GyIHyw

В этом видео тренер с многолетним опытом и успешный кроссфитер Владимер Авдеенко проведет кроссфит тренировку для мужчин без оборудования в домашних условиях. Силовая и функциональная тренировка поможет вам хорошо проработать все мышцы тела и будет способствовать жиросжиганию. Присоединяйтесь!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео?
✅ https://bit.ly/3kS0RjD

✅ Связаться с Владимиром Авдеенко:
Фейсбук https://www.facebook.com/valdemar.avdeenko
Инстаграм https://www.instagram.com/avdieienko_volodymyr/

Смотрите также:
✅ Лучшая утренняя зарядка: https://www.youtube.com/watch?v=DRSIsqiPmKo
✅ Все о правильном питании за 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=PABTN9xkpds
✅ Упражнения на координацию: https://www.youtube.com/watch?v=QmR2QU17f-k

#тренировкабезоборудования #кроссфит #тренировкадлямужчин

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Знакомство.
01:04 - Что такое кроссфит?
01:36 - Разминка.
04:36 - Растяжка.
07:46 - Джампинг джек.
09:12 - Приседания на бедра и ягодицы.
11:54 - Отжимания от пола на мышцы груди.
14:09 - Упражнение "Супермен".
15:35 - ОТДЫХ.
16:21 - Обратные отжимания.
17:59 - Ситап для пресса.
19:57 - Выпады на месте для ног и ягодиц.
22:08 - Планка.
23:36 - Workout of the day.
26:55 - Прощание.