ЗДОРОВАЯ СПИНА И РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ _ тренировка с фитнес-резинкой стоя

Описание

Всего 17 минут, а эффект как от часовой тренировки в зале.
Комплекс отлично впишется в любую рутину и расписание.
Выполняй его 2-3 раза в неделю для большего эффекта и постепенно увеличивая натяжение резинки.

00:45 - разминка
04:35 - основная часть
12:35 - растяжка
______

Больше комплексов ищи на моем канале, а комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже:

Курс для 1-го триместра:
https://pay.kiwify.com.br/MKBbrlK

Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
https://pay.kiwify.com.br/14OCELt

Остальные курсы для НЕбеременных:
https://linktr.ee/alexsu_trainer

Мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/alexsu_trainer

#36недель