Марафон утренней йоги и медитации "Глубина Осени"

Описание

7 дней гармонии с 4 по 10 октября
Стоимость участия – 350 рублей (50 рублей в день!)

Друзья, осень — это не время для увядания, а самый глубокий и мудрый сезон для того, чтобы обратиться внутрь себя. Природа замирает, чтобы накопить силы для нового цикла, и у нас есть прекрасная возможность сделать то же самое.

Это идеальное время, чтобы:
🍂
Замедлиться и отпустить суету летних месяцев.
🍂
Сбалансировать энергию — обрести стабильность и уверенность перед зимой.
🍂
Научиться слышать себя сквозь шум большого города и ежедневных задач.

Приглашаю на 7-дневный онлайн-марафон йоги и медитации, который поможет мягко и гармонично найти себя осенью.

Что ждет вас в марафоне:

🌞 Утренняя мягкая йога-разминка (20 минут)
Идеальная практика до завтрака, чтобы мягко разбудить тело, наполнить его энергией и теплом, запустить метаболизм и создать настрой на предстоящий день. 20 минут, которые всегда можно найти!

🌛 Вечерняя тематическая медитация (10 минут)
Каждый вечер — новая практика, чтобы отпустить напряжение дня, успокоить ум, проработать осенние темы (благодарность, принятие, заземление) и качественно подготовиться к глубокому сну.

Как устроен марафон?
✔️Все занятия проходят онлайн в закрытом чате/канале.
✔️Запись занятий для любых часовых поясов – ссылка на практику публикуется с вечера и неважно, где вы проживаете. Главное – позанимайтесь утром до завтрака.
✔️Ссылка на медитацию также будет опубликована заранее – включайте перед сном или через час после ужина.

Этот марафон для вас, если:

🍁Вы хотите внести практику в свою жизнь, но не знаете, с чего начать.
🍁Ищете ресурс и опору в себе в период изменчивой осенней погоды и настроения.
🍁Хотите провести эту осень осознанно, неспешно и с заботой о себе.
Наполним осень смыслом и теплом вместе!