Нейропротекция: секреты продуктивного мозга и памяти | Асель Машанова | Андрей Гострый

Описание

🎓 Грант 25 000 ₽ на обучение "Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций" от Университета Образовательной Медицины
👉 Оставить заявку: https://clck.ru/3PQS9n

🎓 Получи бесплатный демо-доступ на обучение в УОМ: https://clck.ru/3PaV7a
_________________________
В этом выпуске мы разберём, как улучшить работу мозга, сохранить память и ясность мысли даже с возрастом.
Узнайте о научно доказанных методах нейропротекции, питании для мозга и привычках, которые реально помогают быть продуктивным.
Полезно для всех, кто хочет улучшить концентрацию, скорость мышления и качество жизни.
_________________________
📌 Содержание видео:

00:00 — Вступление
00:24 — Когда мозг работает на полную мощность
05:35 — Как сохранить ясность ума с возрастом
9:30 — Питание и продукты для здоровья мозга
12:44 — Нейропластичность
14:21 — Баланс гормонов (серотонина и дофамина) и нейромедиаторов
26:00 — Сон и восстановление мозга
33:03 — Итоги и главный вывод
_________________________
📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ
Все программы: https://uom.education/
ТГ-канал: https://t.me/uom_education
ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures
Инстаграм*: / uom.education

#здоровье #мозг #андрейгострый #гострый #асель #асельмашанова