00:07:29
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА
Описание
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ:
за одну тренировку выполняю два упражнения: одно базовое и одно изолирующее на ягодицы.
Сегодня Выпады и Ягодичный мостик с гантелями.
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 разминка
02:42 Выпады
04:55 ягодичный мостик
Почему всего два: поговорим в следующих видео
Elgafar (Original mix)
Big toys Production
Рекомендуемые видео
УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
7 444 просмотров
10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
73 440 просмотров
Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!
8 612 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
765 просмотров
ДРУЗЕЙ НАКОРМИЛИ И САМИ ДОВОЛЬНЫЕ
14 636 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА ОБЪЕМ ЯГОДИЦ
4 851 просмотров
ТАЙНА ЖИЗНИ НА ДРУГИХ ПЛАНЕТАХ РАСКРЫТА
544 просмотров
ВЫГИБАЕМ ЗАДНИЕ АРКИ НА ДРЕВНИЙ ОПЕЛЬ
1 185 просмотров
ПРАНКИ НАД ДРУЗЬЯМИ НА 1 АПРЕЛЯ ! ОНИ БУДУТ В ЯРОСТИ
24 930 просмотров
МОНСТР ПРИШЕЛ ЗА НАМИ! ИСТОРИЯ ДЕТСКОГО САДА 2 В ROBLOX
183 383 просмотров
МОЙ ДРУГ ПРОСИЛ НЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ ЭТИ ПРАНКИ
436 234 просмотров
НОВОГОДНИЕ ПРЯТКИ С РАЗРУШЕНИЯМИ в TEARDOWN!
29 546 просмотров
ИСТОРИЯ ПРО ДРУЗЕЙ И САМУЮ ДОРОГУЮ МАШИНУ в ROBLOX ПОБЕГ ИЗ ТЮРЬМЫ
56 926 просмотров
МОЙ СТЫД И ЗАНОЗКА В НЕОЖИДАННОМ МЕСТЕ (АНИМАЦИЯ)
214 210 просмотров
INFINIX NOTE 60 PRO ОБЗОР БЕЗ ВОДЫ | СТИЛЬНЫЙ СМАРТФОН С ДВУМЯ ДИСПЛЕЯМИ
7 751 просмотров
Я НАШЕЛ АНТОНА И ПРИВЕЗ ЕГО В ДЕРЕВНЮ. НА НАС НАБРОСИЛИСЬ ДЕРЕВЕНСКИЕ
1 856 просмотров
МАРДАН-ИЩЕНКО: ГЕРМАНИИ ПРИДЕТСЯ ВЫЙТИ ИЗ ЕС
4 258 просмотров
Копаем старую торфоразработку — поиск металла и реальные находки
8 497 просмотров