00:04:15
табата
Описание
Тренировка для сжигания калорий
Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени.
Суть метода в том, что в течение 20 секунд выполняют упражнения с максимально возможной скоростью, а затем всего 10 секунд отдыхают. В таком режиме работают 4 минуты.
Рекомендуемые видео
Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!
2 446 просмотров
003 ТАБАТА лимфодренажная тренировка
21 996 просмотров
Полная гимнастика для шеи Доктора Шишонина без музыки
1 619 068 просмотров
Лечебная гимнастика при остеохондрозе
4 680 просмотров
Дворец и парк в Ораниенбауме до революции 1917 года и сегодня. Сравним? #ораниенбаум #дворец
118 просмотров
Европа: капитулировать нельзя напасть | ЧТО БУДЕТ | 15.07.2026
552 306 просмотров
Человек-Паук | Spider-Man (2002,4K)
2 322 112 просмотров
Лёва и мини погрузчик. Мультик Грузовичок Лёва ЗИМНИЕ серии
1 211 468 просмотров
Моана | Moana (2026)
646 893 просмотров
Анабель проснулась: завтрак, манеж из подушек и весёлый сухой бассейн с горкой 🧸🎈 | Для детей
228 200 просмотров
Первые слова малыша. Запуск речи.
1 251 293 просмотров
Дети перемен, 1 сезон, 1 серия
401 730 просмотров
😱SCP-2863: ГИГАНТСКИЕ Скелеты Убийцы
95 490 просмотров
Озеро смерти | De dødes tjern (2019)
13 141 просмотров
РИТТЕР назвал главную УГРОЗУ_ это не ИРАН и не РОССИЯ — вы удивитесь
271 862 просмотров
Последний дом (фильм, 2026) / The Last House
170 171 просмотров
Лучшая музыка для сна и отдыха - Усыпляющая спокойная музыка для сна со звуками дождя - Колыбельная
1 677 728 просмотров
День разоблачения | Disclosure Day (2026, 4K)
1 516 738 просмотров
Босс-молокосос 2 (2021) / The Boss Baby: Family Business
592 891 просмотров
"Где рельсы с головой Ельцина, Зин?" Поединок Е.Ю.Спицына и Н.П.Соколова на канале "Октагон.
13 193 просмотров