00:04:15
табата
Описание
Тренировка для сжигания калорий
Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени.
Суть метода в том, что в течение 20 секунд выполняют упражнения с максимально возможной скоростью, а затем всего 10 секунд отдыхают. В таком режиме работают 4 минуты.
Рекомендуемые видео
Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!
2 421 просмотров
003 ТАБАТА лимфодренажная тренировка
21 741 просмотров
Получите Пресс за 30 дней! 8 минутная Тренировка Живота без оборудования
113 872 просмотров
ЗЕФИР В МОЛДАХ от заливки до тонировки, РЕЦЕПТ зефира в молдах, хитрости и приемы работы.
18 035 просмотров
Кукла Сонечка//Часть 1//Подробный мастер класс по вязанию куклы крючком//Вяжем руки и ноги//
975 просмотров
Время покажет. Часть 1. Выпуск от 11.08.2026
2 868 просмотров
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007,4K)
2 982 581 просмотров
Дети перемен, 1 сезон, 1 серия
347 465 просмотров
Бывшие, 1 сезон, 1 серия
400 011 просмотров
Я ПОХОРОНИЛ ХЕЙТЕРШУ в Майнкрафт…
37 311 просмотров
Угадай песни Егора Крида за 1 секунду / Вики Шоу
203 130 просмотров
Одиссея | The Odyssey (2026)
1 571 815 просмотров
Человек-паук: Новый день (фильм 2026) / Spider-Man: Brand New Day
35 241 просмотров
Одиссея (2026) / The Odyssey
682 192 просмотров
Выживалити. Наследники, 2 сезон, 1 выпуск
635 567 просмотров
Последний дом (фильм, 2026) / The Last House
44 322 просмотров
Мгновенно усните менее чем за 5 минут • Расслабляющая музыка для сна без стресса
2 421 270 просмотров
Два холма, 1 сезон, 1 серия
129 541 просмотров
Река крови | Rio de Sangue (2026)
85 207 просмотров
Сокровища императора, 3 сезон, 9 выпуск
820 440 просмотров