Как меняется основной паттерн поведения

Описание

⭕ ВИЗИТКА school.uneversum.com/vizitka
📖Приобрести книгу: school.uneversum.com/book30puzzle

Человек устроен так, что его внутренние сценарии неизбежно отражаются в повседневных поступках. Паттерны поведения, закрепившиеся в теле и психике, словно невидимые нити, тянутся из одной сферы жизни в другую, мешая свободе выбора. Привычка «отвисать» в голове может помогать на уроке математики, но на физкультуре она оборачивается полной потерей контакта с телом. И наоборот: привычка жить только в теле даёт силу и ловкость, но делает невозможным тонкий эмоциональный контакт с другим человеком.

Эти состояния — не просто случайные привычки. Их корни уходят в напряжения тела и детский опыт. Тот, кто привык «кусать» окружающих, на самом деле однажды научился защищаться от боли. Тот, кто не способен «куснуть», а умеет лишь открываться, — однажды убедился, что иначе его не примут. Человек застревает в канале, где чувствует себя более-менее безопасно: в теле, в голове, в эмоциях или в действии. Но за эту безопасность приходится платить ограничением. Кто-то умеет только играть в команде, но не способен взять ответственность на себя. Кто-то блестяще действует в одиночку, но не может почувствовать себя частью общего целого.
Истоки этих застреваний всегда связаны с ранними травмами и непрожитыми эмоциями.

Ребёнок, которого унижали при попытке проявиться, выбирает путь растворения в теле: бег, спорт, движение становятся главным способом существования. Взрослый в такой модели может достичь выдающихся успехов в физической сфере, но остаётся неспособным к близким отношениям, потому что его эмоциональная палитра обеднена. Другой ребёнок, наоборот, спасается от боли, убегая в голову. Его научили слишком рано мыслить и контролировать себя, он утратил контакт с телом и перестал чувствовать собственные эмоции. В зрелости он существует «из головы», управляет чувствами рационально, но оказывается отрезанным от собственного живого опыта.

Настоящая свобода начинается там, где человек перестаёт быть рабом своего сценария. Возможность переключаться между состояниями — вот что даёт вкус жизни. Играть и командой, и в одиночку. Уметь быть в голове и возвращаться в тело. Быть открытым и в то же время уметь защищаться. Гармония возникает не из одного навыка, а из целого спектра прожитых состояний.
Но чтобы перестроить этот сценарий, нужно пройти глубинную работу. Речь идёт о переработке источников боли, чаще всего лежащих в эмоциональной сфере. Человеку необходимо заново научиться чувствовать, позволить себе прожить детскую рану, перестать сжиматься от страха и обрести опору в любви к себе. Из этого рождается способность видеть в других не только тело, но и личность, внутренний мир.

Конечно, можно работать и точечно — решать отдельные задачи, например, научиться спокойно проводить совещания. Для этого…

Продолжение в видео…