Упражнения при остеопорозе | ЛФК

Описание

Лфк при остеопорозе является одним из основных методов лечения. Целью лечебной физкультуры является- поддержание мышечного тонуса и укрепление костной ткани. При регулярных, систематических занятиях формируется мускулатура, поддерживается толщина костей. Регулярные занятия позволяют увеличить костную массу и заметно ослабить прогрессирование заболевания. Очень важно выполнять упражнения , избегая быстрых, резких движений. Темп спокойный, умеренный, нагрузку увеличивать постепенно. Начинать занятия с 5 минут в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!

ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
почта Натальи lfkeveryday@gmail.com