Тренировка Пилатес с Роллом. Миофасциальный релиз спины.

Описание

Ваш ролл скучает на балконе? Стряхивайте с него пыль и бегом на коврик!
Тренировка пилатес с роллом обладает не только массажным эффектом, но в ней вы покачаете пресс и поработаете с позвоночником во всех плоскостях. Оживите свою спину и позвоночник.

Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!

?В курсе "Превентивный пилатес" работаем над стройностью и здоровьем тела комплексно. Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке: https://bit.ly/2YUUSFG
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram: https://www.instagram.com/alena_dashkevich.pilates/
➤ Telegram: https://t.me/preventionpilates
---------------------------------------------------
Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.