То ли Котлеты, то ли Тефтели. Рука так к ним и тянется. РЕЦЕПТЫ ПП с КБЖУ.

Описание

КОТЛЕТЫ В ОВОЩНОМ СОУСЕ:
масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал
фарш из постной говядины 250 г -310 ккал
фарш куриный 300 г -414 ккал
лук репчатый 1 шт 80 г -34 ккал
рис пропаренный 100 граммов в сыром виде 100 г -360 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
вода холодная 50 мл -0 ккал
чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал
паприка сладкая 1/2 ч л -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ-920 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ -1231 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-134
БЕЛКИ-12,5
ЖИРЫ-4,8
УГЛЕВОДЫ-9,6
ОВОЩНОЙ СОУС:
масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал
лук репчатый 1 шт 160 г -67 ккал
перец сладкий 3 шт 300 г -78 ккал
помидоры 2 шт 300 г -60 ккал
лавровый лист 2 шт -0 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
вода 200 мл -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СОУСА 700 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СОУСА 313 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-45
БЕЛКИ-1,3
ЖИРЫ-1,9
УГЛЕВОДЫ-5,8
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!