Balanced Body Pilates, Home Workout, No. 26

Описание

Pilates verbindet wie kaum ein anderes Trainingssystem die Aspekte Beweglichkeit und Stabilität, kombiniert mit Körperwahrnehmung und funktionellem Training. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur in Zusammenhang mit der richtigen Körperhaltung und Atemtechnik trainiert wird. Ziel ist es, Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.

Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet, da es sowohl als Muskeltraining und als Basis für jede weitere Sportart (auch für Spitzensportler!) aber auch zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der daraus resultierenden Schmerzen und Verspannungen genutzt werden kann.


Achtung:
Solltest du zu irgend einem Zeitpunkt Schmerzen bei einer Pilatesübung verspüren, löse diese bitte sofort auf. Gehe immer nur soweit, wie es sich für dich gut und richtig anfühlt und akzeptiere deine Grenzen. Wenn du an dieser Pilatesklasse teilnimmst, erklärst du dich damit einverstanden, dass du dies auf eigenes Risiko tust. Katrin Kerschbaumer - Balanced Body Pilates übernimmt keinerlei Haftung für etwaige Verletzungen. Mehr Infos unter: www.balanced-body.at


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