MBSR Медитация для снятия стресса. Осознанность. Бинауральные ритмы @alexanderbaranovsky

Описание

Если вам нужно быстро снять стресс и расслабиться, то эта MBSR-медитация идеально подойдет для этих целей.

MBSR (Mindfulness-based stress reduction) - снижение стресса на основе осознанности.

Для усиления эффекта в данной медитации присутствуют звуки тибетсткой чаши, создающие бинауральные ритмы. Это переводит мозг в режим альфа-ритма. Совокупность этих элементов дает хорошее глубокое расслабление и снимает накопившееся напряжение.

✅ Канал в Telegram - https://t.me/meditacia

Вы можете записаться на онлайн-проработку своих страхов и блоков здесь - https://alexanderbaranovsky.taplink.ws

Подписывайтесь на мои соцсети:

instagram - https://www.instagram.com/alexanderbaranovsky/
facebook - https://www.facebook.com/alexander.baranovsky.1
Insight Timer - https://insig.ht/X3I8a8yhIob


ДРУГИЕ МЕДИТАЦИИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZjFyysWGd8XxSB2vAktqJE2mgxFzlTPC

#осознанность #стресс #тибетскиечаши #тибетскиепоющиечаши