ДЕСЕРТЫ! БЕЗ МУКИ И САХАРА! Бесподобные Десерты Которые Можно Худеющим

Описание

➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ https://keto-hudetvkysno.ru/
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
Помочь проекту https://www.donationalerts.com/r/alisa_zaharova
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
✅ Я НА РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/videos/
✅ ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku
✅ ТикТок https://www.tiktok.com/@hubetvkysno

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru


РЕЦЕПТЫ :

Рулет творожно-ягодный

Яйцо - 3 шт
Творог мягкий - 130 гр
Сода - щепотка
Сах.заменитель ( у меня Фит Парад 7) - 3 пакетика

Для крема :

Творог мягкий - 130 гр
Сметана 20% 160 гр
Ягоды 100 гр

На 100 гр 98.16 кКал ( без украшения)
6.83 /6.32 /3.02

Тирамису
(Более низкокалорийный вариант )

Яйцо - 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Молоко 2.5 % - 20 мл
Какао - 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода - щепотка
Горячий кофе

Мягкий творог до 5% - 130 гр
Какао - посыпать сверху

На 100 гр 114.41 кКал
7.62 /7.61 /3.73

Тирамису со сливками . Подходит для Кето

Яйцо - 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Сливки 20% - 20 гр
Какао - 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода - щепотка
Горячий кофе

Для крема :
Сливки 33% - 100 мл
Творожный сыр 130 гр
Какао - посыпать сверху

На 100 гр 272.73 кКал
6.43 /25.43 /4.45

Десерт с бананом

Банан 1 шт
Шоколад темный - 30-40 гр ( сколько уйдет . Может остаться)
Кокосовая стружка

Творожный тортик с ягодами

Творог 9 % - 200 гр.,
Банан - 1 шт.,
Клюква - 300 гр.,
Желатин - 20 гр.,
Вода - 80 мл.,
Йогурт 3.2% - 140 гр.,
Фит парад - 4 пакетика

Для украшения какао- порошок, ягоды.
(Калорийность рассчитана без украшения)

На 100 гр 63.23 ККАЛ
5.81/ 2.17/ 5.09



☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@hmd.one

#худетьвкусно #десерты #безмуки #безсахара #дляпохудения