Хорошая Идея Завтрака в Лаваше. Всего 10 минут! Аппетитно, Вкусно и Полезно!

Описание

Мне очень понравилась идея завтрака в лаваше. А главное такой завтрак можно приготовить даже из жидких ингредиентов: яиц или творога с начинкой. Очень вкусно, начинки любые, удобно есть и удобно брать с собой.
************************************************
ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ:
лаваш 50 граммов 1/2 листа -120 ккал

яйца 2 шт 100 г -156 ккал

помидоры 1 шт 100 г -20 ккал

огурцы маринованные 20 г -3 ккал

бекон 12 г -42 ккал

зелёный лук 5 г -3 ккал

соль по вкусу -0 ккал

перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал

сыр 10 г -35 ккал

Выход готового блюда 277 граммов

энергетическая ценность всего завтрака 380 ккал

на 100 граммов:

ккал-137

белки-7,1

жиры-7,9

углеводы-10,2

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
***********************************
#рецептыПП #мясоблин #разгрузочныйсуп #гречкадляпохудения #Кухнябезфанатизма #