Алексей Мусатов — про work-life balance, ценности и полезные привычки

Описание

Привет! На связи Алексей Мусатов — предприниматель, создатель агентства B2MIND, бизнес-советник. Я помогаю компаниям выйти на новый уровень и международный рынок, увеличить продажи и прибыль, настроить процессы в компании.

Я решил с помощью подкаста делиться своими мыслями и подходами в ведении бизнеса, личных дел и не только.

В этом выпуске я рассказал про личный опыт work-life balance, дал несколько советов о том, как обрести баланс в своей жизни и не только. Надеюсь вам будет интересно и полезно.

Пишите свои вопросы и мысли в комментариях к этому подкасту, а также предлагайте новые темы для следующих выпусков.

Мои соцсети:
VK: https://vk.com/aleksei_musatov
Instagram*: https://www.instagram.com/aamusatov
Telegram: https://t.me/aleksei_musatov

Тайм-коды:
00:00 Тизер
00:39 Вступление
01:03 Актуальность work-life balance
01:18 Как распределяет время между семьей, личным и работой
03:17 Почему отказался от выходных и праздников
05:26 Что изменилось после обретения work-life balance
06:45 Про опыт и пользу прогулок и пробежек
09:13 Как обрести баланс?
11:38 Есть ли баланс у собственников бизнеса?
12:37 Work-life balance и зумеры
13:32 Как понять есть ли у человека work-life balance?
15:01 Про work-life balance у близкого окружения
15:44 Про ценности и баланс
16:42 Что может вывести из себя и про работу с мозгом
19:51 Как обреcти баланс. Лайфхаки.
22:57 Про боязнь провести время с собой
24:27 Про колесо баланса и метрики состояния
26:26 Разбор колеса баланса Алексея
28:41 Как привести сферы жизни к балансу
30:14 Про важность обстановки и вещей
34:04 Про внутреннее состояние баланса
35:16 Ценности и осознание себя на пути достижения баланса
36:36 Про личность, миссию и семью
38:11 Чего не хватает самому для баланса
38:41 Заключение

Благодарю ведущую Кристину Берлизову за помощь в создании и проведении подкаста.
Связаться с Кристиной можно по email: kristina.berlizova@gmail.com

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ