Короткое простукивание тела руками

Описание

Цигун широко использует разнообразные простукивания тела: существуют простукивания кистей, стоп, головы, энергетических каналов.

Короткое простукивание тела руками не займет много времени, но будет очень полезно тем, кто много сидит за компьютером, мало двигается и не может заставить себя делать зарядку (а сейчас это стало актуально для очень многих людей!).

Это простое упражнение воздействуя одновременно на внутренние органы, на лимфатическую, кровеносную и нервную систему, на мозг, поможет снять физическое и нервное напряжение, застойные явления, деликатно пробудит ваше тело утром, тонизируя при вялости и сонливости. Можно делать и утром и в течение дня, и вечером. Только нужен интервал час-полтора после еды.

Упражнение цигун в дверном проеме: https://litoral.ru/uprazhnenie-czigun-dlya-pozvonochnika-v-dvernom-proeme.html

Брюшное дыхание: https://litoral.ru/trenirovka-bryushnogo-dyihaniya.html

Упражнения для плечевого пояса: https://litoral.ru/tsigun-dlya-plechevogo-poyasa-i-grudnogo-otdela-pozvonochnika-video.html

А если вы хотите еще больше узнать о ресурсах нашего организма и как их эффективно использовать для оздоровления и улучшения качества жизни приходите на двухдневный бесплатный онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН».

РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН ТУТ: https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html

-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе "Цигун для начинающих": https://litoral.ru/avtorskij-onlajn-kurs-ally-krylovoj-czigun-dlya-nachinayushhih.html
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
-----------------------------

Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #самоизоляция #стопкоронавирус #лучшедома #оставайтесьдома #оставайсядома #сидитедома