ОТНОШЕНИЯ БЕЗ СЕКСА: почему вам стало одиноко?

Описание

Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Мой сайт http://al-kov.ru
• Консультация психолога
• Группа позитивного общения https://t.me/alkov_psy

🔹 Сегодня мы поговорим о болезненной, но очень важной теме — исчезновении секса в отношениях, когда партнёры чувствуют себя одинокими, отдаляются друг от друга и не могут довериться.

В качестве примера возьмём героев нового российского сериала «50 оттенков брака» — Лену и Игоря Коноваловых. Их история — это классический сценарий, знакомый многим парам: страсть угасает, секс перестаёт быть «цементом» отношений, а под поверхностью обнажаются нерешённые конфликты, обиды и страх перед настоящей близостью.

🔹 От страсти к одиночеству: почему секс исчезает?
В начале отношений кажется, что любовь и страсть — это океан, который накрывает всё: недопонимания, бытовые разногласия, мелкие ссоры. Конфликты заканчиваются бурным примирением в постели, и кажется, что так будет всегда.

Но со временем гормоны утихают, появляются дети, ответственность, рутина. Океан страсти отступает, и перед партнёрами предстают два незнакомых человека, которые не знают, как общаться без сексуального подтекста.

В сериале Игорь обвиняет Лену в холодности, а она в ответ упрекает его в том, что ему «только секс и нужен». Они не могут договориться, потому что за их претензиями скрывается глубокое одиночество и неумение говорить о настоящих чувствах.
Секс — это не решение, а симптом
Когда мужчина говорит: «Мне не хватает секса», важно спросить: «А что на самом деле стоит за этим желанием?»

🔹 Чаще всего только 10% — это физиологическая потребность. Остальные 90% — это:

Нереализованность (неудовлетворённость работой, жизнью);
-Обиды и невысказанные эмоции;
-Страх быть ненужным, непривлекательным;
-Попытка заполнить внутреннюю пустоту.

То же самое происходит и у женщин. Отказ от секса — это не каприз, а крик о помощи: «Я не чувствую близости, поддержки, ты не слышишь меня».

Как вернуть доверие и близость?
Перестать использовать секс как «пластырь» для проблем

Если вы ссоритесь и «заминаете» конфликт страстным сексом — это не решение. Рано или поздно невысказанные эмоции вернутся с новой силой.

🔹Говорить о своих чувствах без обвинений
-Вместо: «Ты мне не даёшь секса!» → «Я чувствую себя одиноко, мне не хватает твоей близости».
-Вместо: «Тебя ничего не интересует, кроме постели!» → «Я устала, мне нужно твоё участие в быту, поддержка».

🔹 Работать над собой, а не требовать изменений от партнёра
-Мужчине: если ты чувствуешь себя неудачником на работе, никакой секс не сделает тебя уверенным. Ищи пути реализации.
-Женщине: если ты заглушала свои мечты ради семьи, начни вспоминать, что делает тебя счастливой.
-Учиться доверять заново

🔹 Герои «50 оттенков брака» боятся открыться, потому что привыкли контролировать (она) и избегать (он). Но близость начинается с уязвимости.

Вывод: секс не причина, а следствие
Если в ваших отношениях пропал секс — это не катастрофа, а сигнал. Сигнал о том, что пора перестать жить иллюзиями и начать строить настоящую близость.

Как я говорю в своём видео: «Для того чтобы воскреснуть, нужно сначала родиться».
Возможно, именно сейчас вы впервые увидите друг друга настоящими — и это шанс начать всё заново.

А как вы справляетесь с кризисами в отношениях? Делитесь в комментариях!