Похудел за месяц / итоги тренировок / заметны результаты

Описание

В этом видео я рассказываю и показываю свои результаты за один месяц тренировок, результаты делю на три номинации, это силовые,внешний вид ,и вес.
Так же объясняю почему вместо двух месяцев тренировок у меня вышел всего один, и с какими трудностями мне пришлось столкнуться.

Тайм коды:
00:00 В этом ролике
00:33 Объяснения почему месяц
02:31 Силовые показатели
03:21 Внешний вид
04:02 Вес