АЗИАТСКИЙ РАМЕН (РАМЭН) с курицей, гречневой лапшой и овощами

Описание

Диетический рецепт супа в азиатском стиле, приготовленного на овощном бульоне, с добавлением запеченной куриной грудкой, отварной гречневой гречневой лапшой, моркови, сельдерея, сладкого лука и кинзы. Очень полезное и питательное блюдо!

Порции: 10
На 100 г блюда:
Белки - 3,4
Жиры - 2,8
Углеводы - 4,4
Ккал - 56,7

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Куриная грудка – 1 шт. (300 г)
2. Морковь – 1 шт. (150 г)
3. Стебли сельдерея – 150 г
4. Гречневая лапша – 150 г
5. Кинза – 1/2 пучка
6. Оливковое масло – 30 г
7. Болгарский перец – 1/2 шт
8. Лук сладкий – 1/2 шт
9. Перепелиные яйца – 1 шт. на порцию
10. Соль по вкусу (или соевый соус)
11. Вода овощного для бульона – 2 л

КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo