Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Описание

❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ ДИЕТОЙ❓-частый вопрос на приеме⚕️.

Сегодня мы поговорим о диете, применяемой для снижения уровня мочевой кислоты.

Важно понимать, что для снижения МК нужно ❗️НЕ УБИРАТЬ ВЕСЬ БЕЛОК, а ВЫБИРАТЬ БОЛЕЕ ЛЕГКИЕ ВИДЫ БЕДКА и употреблять их в АДЕКВАТНОМ КОЛИЧЕСТВЕ.

И важно СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ РЕЖИМ (преусловутые 30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки с предпочтением чистой воды).

✅ ДИЕТА для снижения уровня мочевой кислоты.

✅ Первое правило-Ограничение продуктов, богатых пуриновыми основаниями:

Максимально ограничиваются:
Копчености (копченое мясо, мясные «деликатесы к пиву»),
Рыбные и мясные консервы,
субпродукты (говяжья печень, почки, язык, мозги и тп),
мясные продукты (красное мясо-говядина, баранина),
наваристые мясные бульоны,
анчоусы,
мелкие креветки,
скумбрия, сельдь, сардины, шпроты,
⛔️Так же максимально ограничивается алкоголь, в первую очередь пиво.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Снижается количество следующих продуктов:
Бобовые (фасоль, горох),
Шпинат, щавель,
Грибы, в том числе грибные супы и соусы,
соленые и острые сыры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В адекватном количестве (без избытка) употребляем следующие продукты:
Нежирное, лучше отварное мясо индейки
курицу
кролика
отварную либо тушеную рыбу (кроме запрещенных сортов)
орехи, семечки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Не ограничиваются следующие продукты:
молоко, молочные продукты,
яйца,
нежирные сорта сыра, творог,
овощи, фрукты,
крупы (кроме овсяной),
макароны, мучное.

И обязательно употребляем большое количество клетчатки- НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ в сыром и термически обработанном виде: огурцы, зелёные салаты, кабачки, цветная капуста и тд.

Соотношение КБЖУ подбираем индивидуально, в зависимости от сопутствующей патологии. При диабете и ИР самое главное-не перегружаться усвояемыми углеводами.

Здоровья, Красоты и счастья Вам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови