Как продлить молодость и не стареть: интервальное голодание, сауна, БАДы и чекапы — что работает?

Описание

Можно ли «обмануть» возраст и дожить до 120 лет в ресурсе? В программе «Качество жизни» на Радио РБК ведущий Евгений Тихонович вместе с Алексеем Москалевым — доктором биологических наук, директором Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Петровского — разбирают, что наука действительно знает о долголетии.
Почему 120 лет стало символической границей и что стоит за этой цифрой? Как сахар и скачки глюкозы ускоряют старение (гликирование коллагена) и что такое антигликаторы в питании? Обсуждаем интервальное голодание: кому оно может помочь, а кому — навредить. Отдельно — про «стресс во благо» (сауна, холод, физнагрузка), биохакинг и БАДы: где доказательная база слабая, а где есть логика и ограничения. Алексей Москалев — о культуре чекапов: какие анализы и маркеры помогают вовремя заметить риски. В финале — главная привычка для счастливого долголетия: не только про протоколы, но и про отношения и качество жизни.
Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски.
Москва 92.8 FM
Санкт-Петербург 102.0 FM
Нижний Новгород 107.4 FM
Тюмень 100.6 FM
Воронеж 101.1 FM