►РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.

Описание

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747


Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение румынская тяга с гантелями. Это упражнение очень эффективно для укрепления ягодичной мыщцы, для формирования подтянутых ягодиц. Но я не рекомендую делать румынскую тягу с гантелями новичкам. В первые месяцы ваших тренировок необходимо вначале укрепить мышечный корсет. В упражнении румынская тяга с гантелями мышечный корсет очень активно включается. Так что, если вы хотите иметь подтянутые ягодицы, давайте качать ягодицы правильно и безопасно для позвоночника.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=Apa3YBMBLGs - РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#румынская_тяга

Больше полезных видео в плейлистах:

Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB