2 медитация "Глубокая релаксация" из цикла "Усталость"

Описание

Подписывайтесь на мой канал Центр Духовной Стройности, чтобы получать новые видео о питании, психологии, движении: https://youtube.com/c/ЕвияЕфремова74
_______________________________________________________
? Часто, вместо того, чтобы отдохнуть и снять усталость, мы начинаем есть. Причем, много и без меры, набирая лишние килограммы...

Этот цикл медитаций по снятию усталости я создала для вас:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLQ9Jcq7qwQjSq9KfAvqxzDCX-bWfZuw1

? ??Отдыхайте, расслабляйтесь и наполняйтесь!

Это вторая медитация из этого цикла. В этом видео:
00:01эта медитация будет посвящена глубокой релаксации
00:06 это 2 медитация из цикла усталость и пожалуй давай сразу приступим практике
00:17 начнём мы с того что просто устраивайся удобно
00:32 сделай сейчас глубоких вдох
00:40 затем протяжный выдох
00:45 и перенеси свое внимание на область вокруг глаз и когда эта область начинает расслабляться
00:53 сразу почувствуй, как расслабляется ум вместе с ней и далее-далее...
______________________________________________________
Предыдущее видео из цикла по снятию усталости здесь:
https://youtu.be/7mD7SgQt2LU

Весь цикл медитаций по снятию усталости здесь:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLQ9Jcq7qwQjSq9KfAvqxzDCX-bWfZuw1

______________________________________________________

?Если канал нравится и полезен для тебя, то ты можешь поблагодарить меня, перечислив вознаграждение (размер-от сердца) удобным для вас способом.

Из России:
Перевод онлайн с карты любого банка: https://yoomoney.ru/to/410011130464548
Карта Сбербанка: 639002389055842074
Киви Кошелёк: +79168600420

Из другой страны:
PayPal: eviyaefremova@gmail.com

Отправленные вами средства будут инвестированы на получение новых, актуальных знаний из достоверных источников (обучение, в т.ч. у экспертов мирового значения), закупку нового оборудования для съемки и монтажа видео, строительства в Крыму Центра Духовной Стройности.

Благодарю за поддержку и участие в проекте!

_________________________________________________
Вместе мы сможем сделать нашу жизнь здоровее во всех отношениях, поэтому жду вас на своих страничках в соцсетях:

Одноклассники: https://ok.ru/eviya
группа: https://ok.ru/shagov5

Фейсбук: https://www.facebook.com/eviyaefremova/

В Контакте: https://vk.com/eviyaefremova
группа: https://vk.com/eviya500shagov

WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FQHOYoNRiinAmXgdkh5HVq

Телеграм: https://t.me/stroynost_marafon

Инстаграм: https://www.instagram.com/eviyaefremova/