15 МИНУТ В ДЕНЬ И СЧАСТЬЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ✦ Lucky Tech

Описание

Друзья! Для восстановления, поддержания и улучшения здоровья представляю вам свой комплекс физических упражнений или проще говоря физкультуру. Ничего удивительного и необычного здесь нет, хотя всё-таки есть, но это можно узнать, только если всё это делать каждый день или хотя бы через день. Сегодня многие в основном ориентируются на популярные способы физических упражнений, молодёжь на тренажёрные залы, пожилые на ходьбу или что-то в этом роде. Мой комплекс упражнений в отношении возраста универсален и оптимален, то есть от 12+ до 80+. Самое главное - это преодолеть свою лень и ежедневно 10, максимум 15 минут с максимальной динамикой приводить в движение весь свой организм. Чем больше динамики, тем активнее будут запускаться все ваши внутренние процессы, будет подниматься тонус до уровня, при котором организм начнёт сам себя исцелять от недугов и болячек и можно сказать будет омолаживаться.
Хочу акцентировать, что основным условием данной физкультуры является выполнение её в первой половине дня и на пустой желудок, когда тонус организма высокий. При таком подходе эффект от физкультуры будет максимален. А именно, поскольку организму нужны калории, то во время упражнений он их будет получать от печени, забирая из неё лишний сахар. А это дополнительное оздоровление, так скажем снижение до нуля вероятности диабета.
Сам я занимался физкультурой практически всю жизнь, но периодически. В последние годы после ухода на пенсию, когда стал прибавлять в весе и чувствовать себя не комфортно, делаю каждый день. Сейчас ощущаю себя лет на тридцать моложе. Забыл, что такое усталость и мечта о всех удовольствиях и прелестях жизни на пенсии начинает сбываться!
Конечно я не призываю всех ориентироваться на мой комплекс под копирку, у каждого организма своя специфика, но придерживаться основных трёх правил обязательно. А именно:
- заниматься в первой половине дня;
- заниматься на пустой желудок;
- заниматься каждый день.
Спасибо всем за просмотр! Если у кого есть мнения или вопросы пишите в комментариях. Отвечу всем. Если вам понравилось обязательно поделитесь видео со своими друзьями, родными и близкими, чтобы они тоже смогли воспользоваться моими рекомендациями. Будьте Здоровы!
Если вам понравилось видео не забудьте:
- поставить ЛАЙК 👍
- подписаться на канал (если ещё не подписались) ☛ https://rutube.ru/channel/23699054/
- поделиться видео с друзьями ✌ ⚣ ✌
- оставить свои комментарии ✍
Спасибо за просмотр и за поддержку )))
#быстрые_люди #трюки #навыки #способности #удивительные_люди #хобби #умения #сделано_руками #креатив #творчество #мастерство #невероятные_трюки #экстрим #талант #стиль #спорт #супер_способности #талантливые_люди #техника #увлечения #феномен #супермен #супер_люди #искусство #самый_сильный #атлетика #вундеркинд #спортсмен #гимнастика #физкультура #здоровье #долголетие #омоложение #счастье #позитив